martes, 27 de diciembre de 2011

PENSANDO EN EL 2012

A punto de concluir este año, ya estoy pensando en el 2012. Creo que será un año en el que las carreras de montaña van a predominar con sus "ultras" incluídas. Evidentemente todo esto dependerá mucho de las lesiones, el estado de forma físico y el que yo considero más importante: el mental. A muchas de estas pruebas iré con mis queridos y admirados TRAGALPINOS, con los cuales hemos iniciado este bonito proyecto de entrenar y correr por la montaña, cosa totalmente diferente que hacerlo por el asfalto, pero al que no podré dejar de lado y haré algunas maratones y "ultras". 
Sigo diciendo que esto es lo que tengo pensado en un principio y ha medida que vayan pasando los meses, iré decidiendo o modificando las carreritas. Por el momento estas son las que tengo en mente durante los primeros meses del 2012. 


14 de Enero: II TRAIL CIUDAD DE PALENCIA (15 km cronoescalada) http://copaventura.blogspot.com/


19 de Febrero: APUKO IGOERA (23 km aprox.)  http://www.apukoigoera.com/

11 de Marzo: 50 - 100 km Villa de Madrid http://www.100demadrid.blogspot.com/


18 de Marzo: ALTO SIL (29´3 km aprox.) Si hago los 100 km esta la perdono http://www.carreraaltosil.com/


Abril: 101 km Peregrinos http://www.101peregrinos.com/


18 y 19 Mayo: El Infierno Cántabro ( 113 km aprox.) http://www.diezmildelsoplao.com/

miércoles, 14 de diciembre de 2011

LOGO TRAGALPINOS

Este es el logo de los TRAGALPINOS, que luciremos con orgullo por las montañas, campos, caminos y carreteras que se interpongan en nuestro recorrido.
Espero que os guste
tragalpinos.blogspot.com

lunes, 21 de noviembre de 2011

100 CONSEJOS DE TRAIL RUNNING



Me han pasado varios consejos para aquellos que quieran empezar a correr fuera del asfalto, que cambia bastante.

100 CONSEJOS DE TRAIL RUNNING


EL ENTORNO


1. Dicen que los humanos de esta época estamos enfermos de Biofilia, la necesidad de interactuar con otras formas de vida y con la naturaleza, quizás es por eso que el trail running se esta haciendo tan popular.


2. Se amable con todos los que te encuentres en tu camino, lo mismo te pueden salvar otro día en una situación complicada.


3. No pienses que por ir corriendo tienes la preferencia, según yo creo, la tiene, el que se encuentre en peor situación, el que sube, en vez de el que baja, etc…


4. En el monte, procura correr con compañía


5. Mantén limpia la montaña, seguro que te gusta encontrarlo así, cuando vuelvas.


6. Corre por lo senderos, están para eso.


7. Si hay barro en medio, pues ya lo siento, pero procura no salirte. Un poco de agua en las zapatillas nunca ha hecho mal a nadie.


8. Ayuda a la recuperación de las sendas y repon los hitos si ves que están caídos, pero no cambies el trazado original.


9. La montaña es una gran familia, no hay nada mas importante que echar una mano a alguien en apuros


10. Un curso básico de meteorología puede ser interesante, y muy útil. 


11. Como mínimo, estudia las previsiones antes de salir.


12. Selecciona el recorrido en base a lo que diga la previsión, sino, no sirve de nada mirarla.


13. En montaña 1 kilómetro puede ser mucho mas de 1 Km. y una hora, mucho mas de una hora, cuenta con ello.


14. Recuerda, no hay piedra blanda y raíz con la que no te tropieces, así que ten cuidado donde pisas.


15. Cuando las superficies están mojadas, resbalan mucho mas, esta regla también vale para el cuarto de baño.


16. Correr por montaña es alcanzable para cualquier corredor, es cuestión de seleccionar el tipo de terreno que se ajuste a nuestra experiencia, elije caminos sencillos si estas empezando y sendas mas duras si tienes mas experiencia.


17. Ojo con los arroyos de montaña, pueden contener substancias nocivas para el organismo, si no estas acostumbrado, o llevas agua, o bebes en manantiales o llevas pastillas potabilizadoras o filtros.


18. Se me ocurre que, por si acaso, unas pastillas para la descomposición, lo mismo vienen bien, yo las llevo.


19. Planifica las salidas, si haces una de ida y vuelta, piensa que al volver, puede que no tardes lo mismo que al ir.


20. Avisa a alguien del recorrido previsto y mantén el plan establecido, si pasa algo, al menos saben donde buscar.


21. Por seguridad, y si tienes cobertura, en una salida larga llama a mitad del recorrido.


22. Es maravilloso estar en medio de un collado disfrutando del paisaje silencioso, disfrútalo.


23. La naturaleza ha tardado miles de millones de años en crear lo que tienes delante, te das cuenta del valor que puede tener? 




ENTRENAMIENTO


24. Esta muy bien hacer series en pista, pero para correr en montaña, se entrena corriendo en montaña, eso es así.


25. Si vienes del asfalto, como casi todos, recuerda que la palabra plano, en montaña es relativa, o mejor dicho inexistente.


26. Ojo con los tobillos, merecen un entrenamiento específico.


27. No aumentes mas de un 10% semanal.


28. De 0 a 100 en 5 segundos, solo lo hace un formula 1, ponte metas alcanzables y se paciente, conseguirás lo que te propongas.


29. El descanso es parte del entrenamiento, no pienses que pierdes el tiempo.


30. Controla el pulso basal, te dará pistas importantes de tu estado de forma.


31. En montaña hay mucho mas movimiento transversal, en vez de longitudinal, como en carretera, por lo que necesitaras entrenar la musculatura periférica de las caderas, tobillos, glúteos y cuadriceps.


32. Es importante olvidarse un poco del reloj, o mejor dicho, como mínimo de los segundos, y casi de los minutos, empieza a hablar en horas.


33. Ajusta tu reloj a Km/h en vez de Min/km


34. El ritmo constante, como palabra, es casi soez, en el trail running.


35. Las carreras de montaña son mas duras, que las de carretera, por lo que pueden exigir un mayor tiempo de recuperación.


36. Combina tipos de entrenos, duración y distancia, si cuando te entrenas no te diviertes, algo estas haciendo mal.


37. Ya lo siento, pero el sufrimiento también debe ser divertido a veces, sobre todo cuando se acaba.


38. Las carreras pueden ser divertidas para entrenar, pero recuerda si la estas corriendo con ese objetivo y no te dejes llevar de la emoción de la competición.


39. La hidratación es fundamental y puede arruinar una carrera, entrena también eso y acostúmbrate a beber en plazos regulares.


40. Cada uno debe hacer su propio entrenamiento, si corres con alguien, que el mas fuerte espere al mas lento, no hace falta ir juntos siempre, pero si controlarse entre si.


41. La regla de oro, en carreras largas, si ves que vas bien, afloja, seguro que necesitaras la energía mas adelante.


42. No te desanimes si vas mas despacio en un sendero que en una pista, es mas que normal, lo raro, sería al contrario.


43. El Fartlek es ideal para entrenar, úsalo y diviértete.


44. Montar en bicicleta o hacer algo de pesas puede ayudar también a la potencia muscular, protegiendo de paso, los ligamentos de la rodilla


45. Controla tu entrenamiento con un pequeño diario, te ayudaré si tienes problemas, o para mejorar tu estado físico.


46. Ojo, los tiempos de carretera a os que estas acostumbrado, vete olvidándolos, te aviso para que no te deprimas


47. Tampoco deprimirte servirá de nada, en Trail Running hay que aprender a tirar p´adelante sin ayuda, luego sirve para la vida.


48. No dejes huella de tu paso por el sendero, el monte y los que lo disfrutamos te lo agradeceremos.


49. Siéntete como un niño de nuevo, el Trail Running es un esplendido motivo para ensuciarse, saltar en los charcos y volar de alegría, disfrútalo.






MATERIAL


50. Las zapatillas de “carretera” se llaman así, porque son para eso.


51. Las de montaña tienen protecciones para aguantar mucho mas que las normales, y por tanto siempre pesaran mas que unas “voladoras”


52. Lleva siempre el material mínimo de seguridad, una manta de supervivencia, un silbato, algo de comida y agua y una linterna, quizás a ti no te sirve, pero le puede servir a otro.


53. Nunca cierres una mochila dejando la cremallera en la parte de arriba, se te puede abrir con facilidad.


54. Una camiseta de manga larga y un chubasquero ligero casi no pesan, en caso de duda, échalos en la mochila.


55. Para elegir zapatillas, busca un numero un poco mayor del habitual, sino las puntas de los dedos (y las uñas) tocarán con la zapatilla, sobre todo bajando.


56. Para evitar ampollas, recuerda que se forman cuando hay tres factores, humedad, rozamiento y calor, si evitas cualquiera de ellos, no tendrás ampollas.


57. Existen medias de compresión que pueden venir bien, tanto para correr como para después de la carrera.


58. La ropa técnica es útil y hay de todos los precios, no merece la pena arriesgarse a pasar un mal rato.


59. Si la zona es muy montañosa, unos guantes de ciclista de esos sin dedos, pueden venir muy bien para apoyarnos en las rocas, o en caso de caída.


60. Los mapas son una cosa curiosa, tienen un montón de información de cómo es la montaña, si nunca has visto uno, ya es hora, aprende a orientarte.


61. Para lo que una brújula nos viene de perlas, a los GPS´s se les acaban las pilas, a la brújula nunca.


62. La capa de ozono, esta hecha unos zorros, por Dios, ponte crema, que las cosas ya no son lo que eran antes, ni con el sol.


63. Puedes pasar de morir de calor a morir de frio en 10 minutos, estate preparado para lo que sea, y nada te pillará desprevenido.


64. Ya te lo adelanto, el consejo anterior es inútil, siempre habrá algo nuevo que no te lo esperabas, pero si vas preparado seguro que hasta lo disfrutas, es lo bonito de la montaña


65. El sistema de capas es fundamental, es el único modo de regular de manera eficaz la temperatura, de manera que solo hay que tener las capas en la mochila.


66. Ojo, no solo ay que usar las capas, sino que es importante el orden en el que se colocan.


67. Las primeras capas son ligeras y calientes, que transpiran bien y dejan la piel seca.


68. Las segundas capas deben abrigar, de materiales mas espesos y pesados y siempre transpirables.


69. Las terceras capas son las impermeables, las capas exteriores y las que nos colocaremos en las situaciones mas extremas.


70. En las piernas también hay capas, pero dada la mayor resistencia al frio de esas extremidades, normalmente hay solo dos, la primera capa mas caliente y la exterior, impermeable.


TECNICA


71. Calienta tranquilamente, empezando con un trote suave y de paso procura que no haya mucha cuesta.


72. Para las subidas, no queda otra, entrena algo de musculación y luego, …al monte!!


73. Para ayudar en las subidas duras, puedes apoyar las manos en las rodillas y hacer fuerza, ahorra trabajo a los cuadriceps.


74. En subidas, reduce la zancada


75. Y mantén el cuerpo erguido, si te combas por el esfuerzo, los pulmones se bloquean y trabajan mucho peor.


76. Mantén la vista al frente y mira lo que te queda por subir sin miedo, si no puedes mas, baja el ritmo.


77. En las bajadas rapidas, abre los brazos, te dará estabilidad y algo mas de seguridad.


78. Si llevas el cuerpo ligeramente hacia atrás, te dará mas equilibrio.


79. Si ves que aun vas deprisa, haz slalom, como los esquiadores, y baja haciendo zetas.


80. La palabra clave en el Trail es anticipación, es decir, antes de dar el siguiente paso, ya debemos saber donde dar el anterior, siempre ir adelantados, para evitar caídas.


81. Es interesante, aunque implique algo mas de energía, levantar algo mas las rodillas que en carrera de pista, en el monte hay raíces, rocas, y cambios de nivel con los que no queremos tropezar.


82. A veces caminar es mucho mas efectivo que correr, ojo a los gastos inútiles de energía.


83. Las carreras en montaña son largas, tomate tu tiempo y planifica el esfuerzo, en muchos casos se trata de terminar.


84. Concéntrate, un sendero o una pista no son como una carretera y te puedes encontrar de todo.


85. Una cosa que puedes probar es utilizar los bastones para las subidas, te descargan la espalda y las piernas.


86. No utilices las piernas para lo mismo, digamos que una para el aterrizaje porque es mas fuerte y otra para el despegue, o el empuje. Cada pierna debe hacer cualquier trabajo indistintamente


87. No es difícil cruzar un arroyo poco profundo sin mojarse, da pocas zancadas y rápidas, de manera que tus pies solo toquen el suelo una fracción de segundo.


88. En cualquier caso, no tengas miedo de mojarte, a veces la mitad de un río es el mejor camino.


89. Cada tipo de terreno necesita de un paso diferente, de manera que ajusta tu técnica de carrera para optimizar el avance.


90. En arena, sobre todo si ha hecho calor y esta seca es complicado correr, busca la parte mas dura, normalmente en los bordes del sendero, y la que está mas venteada.


91. El barro es sucio y pringoso, pero una vez que estas manchado te acostumbras, cuando brilla mas esta mas húmedo y pegajoso que cuando esta mas mate, que esta mas seco.


92. En terreno rocoso, levanta las rodillas mas de lo normal para evitar tropiezos. Concéntrate y elije la zancada con cuidado para evitar una caída.


93. En el bosque, ojo con las hojas, que pueden esconder sorpresas, desde piedras o raíces, hasta madrigueras de cualquier animal o zanjas de escorrentía.


94. Si te tienes que sentar en una piedra a descansar, te sientas en una piedra y descansas, crees que 5 minutos en 6 horas de un maratón de montaña (por ejemplo) cambian algo?


95. Aprende a escuchar tu cuerpo, es mejor que un análisis o una radiografía, concéntrate y escucha con atención.


96. Aunque de todas maneras ser controlado por un doctor periódicamente, seguro que a tu cuerpo no le importa, ojo, que sea de medicina deportiva, que sino, cuando vea los análisis seguro que te ingresan.


97. Cada corredor tiene su camino y su trazada, aunque vayas con alguien respeta tu instinto y sigue el tuyo


98. Bebe regularmente, aunque no tengas sed, y no solo agua, ponle siempre sales


99. Que pesa un sobre de gel?, nada verdad, pues no te olvides de llevar al menos uno.


100. Por encima de todo, DIVIERTETE, sino, que demonios haces ahí.??

domingo, 6 de noviembre de 2011

QUEDADA TRAGALPINA

En esta primera quedada (oficial) de los TRAGALPINOS,  nos hemos juntado Héctor, Txelu, Arturo , M.A. Ces, Pablo (Ibeas de Juarros) y RobertoFiz. Nuevamente nos hemos desplazado hasta Pineda de la Sierra, con idea de subir al San Millán y al Trigaza. Hemos ido con dudas ya que las previsiones climatológicas daban lluvia y mucho viento. Al llegar caía un poco de agua, pero nos ha faltado tiempo para empezar a correr. Como es habitual Héctor y Txelu se han puesto desde el inicio en cabeza, pero esta vez acompañados por Pablo. Miguel Angel no ha querido entrar en la pelea y les iba haciendo un marcaje a excasos metros, mientras Arturo y yo íbamos a lo nuestro, contándonos nuestras "batallitas". A medida que ascendíamos el viento soplaba cada vez más fuerte y el agua que   en principio era fina se iba convirtiendo en nieve. Cuando hemos llegado sobre los 1900 m hemos acordado bajar ya que la cosa se ponía demasiado fea, nieve por las rodillas y una ventisca que no nos dejaba ver más de cuatro metros por delante nuestro. Cuando hemos llegado al pueblo y comenzábamos a cambiarnos de ropa, unos vecinos nos han ofrecido amablemente entrar en su casa, al "calorcito", y después nos han ofrecido un café mientras teníamos una charla bastante animada.
Destacar que este pequeño pero duro entrenamiento (unos 14 km) le ha servido a Arturo Manzanedo para culminar un entrenamiento para la próxima carrerita que se va a cascar en compañía de nuestro admirado Jordi Aubeso y sus respectivas que van de sherpas....... la ETR. jajajaja ¿os suena a chino? pues pinchar en el enlace y veréis. http://everesttrailrace.com/ Además cuando se inicie la prueba, se les podrá mandar mensajes de apoyo, o sea que ya sabéis lo que hay que hacer, por que pienso pasar lista.
BUENA SUERTE
Quiero recordaros que en el siguiente enlace de nuestra web http://www.tragaleguas.net/tragalpinos.php está el formulario de inscripción para pertenecer a esta nueva sección de los TRAGALEGUAS. Os esperamos.

MEDIA MARATON DE PALENCIA

Bonita Media Maratón, que en su segunda edición a sobrepasado el millar de atletas, que en un recorrido de dos vueltas por el centro de la ciudad, íntegramente cortado al tráfico y totalmente llamo, han podido disfrutar del calor que sus paisanos han dado a los corredores. Solamente ha habido un pero..... que han salido casi 600 m de más, con lo que la gente que iba a buscar tiempo les ha fastidiado.
La lluvia nos ha respetado, lo cual ha sido un alivio, ya que viendo la que estaba cayendo en Burgos, me había hecho pensar el ir.
Ha sido una carrera en la que los TRAGALEGUAS han acudido en buen número, al igual que otros corredor@s de Burgos, destacando la buena actuación de Manolo Melendre que ha ganado en su categoría, y dejando evidencia de la clase que atesora la gente que entrena con nuestro querido Jesús Puente, el cual no ha podio ir por estar liado en la preparación de una nueva edición del CROSS DEL CRUCERO.
Mi carrera ha sido muy tranquila, tomándola como un entrenamiento, y sobre todo pensando que al día siguiente teníamos una salida por la montaña con los TRAGALPINOS. Durante la misma he tenido ocasión de compartir muchos kms con un "compi" de Burgos (lo siento pero no sé su nombre) , y en la que he tenido ocasión de saludar a gente de otras provincias con las que he compartido entrenamientos y carreras (Carlos, Idohia,....)
Esta media creo que puede ser un buen test para la gente que prepare la Maratón de San Sebastián, por encontrarse a 3 semanas de la misma y tener un circuito bastante bueno (esperemos que corrijan la distancia).
Os aconsejo que la apuntéis en vuestra agenda para el próximo año.
Saludos y muchos kms.

viernes, 28 de octubre de 2011

TRAGALPINOS

T R A G A L P I N O S

                             
Una nueva sección dentro del Club Deportivo Tragaleguas está naciendo.
La idea es hacer un equipo integrado dentro de la estructura de los TRAGALEGUAS, al igual que la sección de Atletismo, Duatlón y Triatlón, que tantas alegrías y éxitos nos da.
Hace tiempo que nuestros compañeros Héctor y Txelu venían maquinando la idea, y tras comentarlo con diferentes componentes del club, la cosa se está poniendo en marcha. Uno de los primeros en unirse y colaborar, ha sido Angel Galán sobradamente conocido por su afición al triatlón, raids, etc. y que se lo está "currando" de lo lindo. Nuestro amigo Jarcha, el padre de nuestra web, www.tragaleguas.net , está colaborando de una forma muy activa echándonos una mano y dándonos a conocer.
En este arranque, lo primero que se está intentando es buscar un nombre apropiado, así como un logo que nos identifique, sin perder la esencia de ser TRAGALEGUAS.
De igual forma estamos buscando patrocinadores, que nos ayuden dentro de sus posibilidades para poder conseguir las equipaciones, que luciremos en multitud de carreras locales, provinciales, nacionales y a buen seguro que también internacionales.
Os animamos a que forméis parte de esta sección, y con ello pertenecer a uno de los clubs con más espíritu deportivo y de compañerismo que conozco.
Igualmente estamos abiertos a todo tipo de sugerencias que nos hagáis, bien a través de la web del Tragaleguas, de este humilde blog, o personalmente a cualquiera de nosotros ( Héctor, Txelu, Ángel, RobertoFiz).
En breve se pondrá en la web del Club, www.tragaleguas.net ,un formulario donde nos podremos ir apuntando. Igualmente se irá informando de como esta iniciativa va tomando forma.
 OS ESPERAMOS.



domingo, 23 de octubre de 2011

SUBIDA AL PICO MENCILLA (1932 M)


SUBIDA AL PICO MENCILLA (desde Pineda de la Sierra)


Durante la semana nuestros “compis” Héctor y Txelu (J.L. Monge) propusieron hacer un entrenamiento por montaña en la zona de Pineda de la Sierra. La verdad que no me costó mucho decidirme, pero pensaba ¿dónde voy con estos dos, si lo único que hacen es subir y bajar “cuestecitas”?. El caso es que el domingo por la mañana cuando me quise dar cuenta estaba en Pineda, atándome las zapatillas para pasar una maravillosa mañana en la montaña.
Ha sido un día en el que el tiempo nos a acompañado, lo cual  nos ha permitido ir observando el maravilloso paisaje, y en el que también hemos podido charlar con algún senderista que nos hemos encontrado. Ha sido una subida, dentro de lo que cabe bastante cómoda y eso que a mí me acostado entrar en acción ya que mis gemelos me molestaban un poco. Una vez coronada la cumbre y reponer fuerzas, ha sido el momento de la bajada. Como os podréis imaginar, ha sido algo más rápida que la subida, y donde Héctor a demostrado que está cogiendo el “tranquillo” a bajar alegremente. También ha habido alguno que quería protagonismo, trayéndose un bonito recuerdo en el trasero, tras demostrar que el saber caer también es un arte. Gracias Txelu por la lección gratuita, jajajaja.
Una vez en Pineda, y tras cambiarnos de ropa, hemos realizado estiramientos, y como no podía ser de otra forma pensando en la siguiente salida a la montaña, de la que os tendremos informados.
El motivo de empezar a salir por la montaña, es que a estos dos “fieras” les ha surgido la idea de hacer dentro del club una sección alpina, cosa que tienen ya bastante avanzada …..¿TRAGALPINOS?......  de la cual nos irán informando en esta web y su foro, y a la que tod@s estáis invitados.

Bonito día, buen paisaje y mejor compañía


 RobertoFiz, un aprendiz de corredor 

"LOS PAPAMOSCAS"

Nuestros amigos de fatigas "Los Papamoscas" han realizado un vídeo promocional de su nueva página web, el cual nos invitan a ver.
Ver video

martes, 18 de octubre de 2011

MEDIA MARATÓN DE PALENCIA (05/11/11) -pinchar-
Como al final me he "rajado" y no he ido a Bilbao, voy a ver que tal me responde la rodilla en esta Media Maratón, y según me vea decidiré si voy a la Maratón de Donosti.

lunes, 26 de septiembre de 2011

100 KM DE SANTA CRUZ DE BEZANA ´11

Es difícil escribir una crónica de una carrera tan larga, en la que pasas por muchos estados físicos y de "coco" en un abrir y cerrar de ojos, pero lo voy a intentar.
Antes de nada quiero felicitar a mi gran amigo "Gorra" por su fantástico debut en una "ultra". Igualmente a Fernando Cantón que aunque se tuvo que retirar en el km 70, estuvo dándolo todo y a Marta (esposa), que junto a nuestro "keniata" Dani y a Mila (mujer), estuvieron en todo momento pendientes de nosotros.


Mención aparte se merecen "Los Bolillas" capitaneados esta vez por Inma, y a mis ADICTOS del alma que nuevamente han demostrado su valía en una carrera, y en esta ocasión no por sus marcas, sino por su constante colaboración, apoyo y ánimos que nos han transmitido. Gracias chic@s y a ser sincero me emocioné al veros.
También ha sido un auténtico lujazo el estar de nuevo con "ultras" conocidos como Cristina (1ª) y Alberto, Eva (2ª), Idoia, Santos,...... y a otros que he tenido el placer de conocerles en persona como José Antonio, Alfonso Ariza, José Moratinos,...... 
Después de esta pequeña batallita vamos a la carrera.
El viernes por la tarde Alberto y yo, partimos para Bezana, y como os podéis imaginar durante el viaje no paramos de hablar de la carrera, en especial Gorra, el cual se mostraba impaciente al enfrentarse con su primera ultramaratón. Entre batallita y batallita nos presentamos a recoger el dorsal, coincidiendo con Fernan, Dani, y las utilleras de lujo. Después al hotel, cenar y al sobre.

A la mañana siguiente el despertador sonó pronto (05´45) empezando con todo el ritual que hay antes de una carrera y sin apenas darnos cuenta sonó el pistoletazo de salida. 
Durante los primeros kms el señor de la gorra (Albertito), no se despegaba de mí, diciéndome una y otra vez....."les dices a esos "maricones" que estoy siendo obediente y no me he lanzado", sólo lo dijo 20 veces jajajajaja. Fuimos juntos hasta el km 35 aprox. que es donde yo ya había empezado con problemas en el estómago, vomitando en varias ocasiones, y a partir de ahí Gorra empezó su carrera. Yo seguí con los problemas hasta más o menos el 50, pero me venía a la cabeza la mítica frase de un tal Jordi Aubeso: En los momentos difíciles recuerda que eres un Tragaleguas. A partir de ahí, controlando las fuerzas, que las renovaba con el subidón que me daba cada vez que pasaba por meta y veía a los nuestros animando y a Diego y Raúl con una cervezota en la mano, jejejejeje. Así llegué a las 10 h 05 min. de carrera y cuando uno de los jueces me comunicó que me quedaba una vuelta (10 km) me ví incapaz de hacerla en el tiempo límite que eran 11 h.
A pesar de no haber terminado los 100 estoy bastante contento, de como han ido las cosas, por que creo que nuevamente he sabido sufrir en una larga, con un día de mucho calor y muchísima humedad, que ha hecho estrago entre los que nos hemos enfrentado a la distancia.
Ahora toca descansar un poco y recuperar para siguientes carreras y seguir disfrutando de esta sana y bendita locura llamada CORRER X CORRER.
Antes de finalizar, agradecer de nuevo (si queréis podéis llamarme pesado) a todos los que nos habéis apoyado, tanto en carrera, como en la distancia con vuestras llamadas, mensajes, etc.


F O T O S


Saludos y muchos kms


RobertoFiz, un aprendiz de corredor

lunes, 19 de septiembre de 2011

"MAME" (Maratón Alpina de Medina de Pomar)

Hacía tiempo que tenía ganas de correr la MAME, en especial la maratón, pero este año me he tenido que decidir por la media, ya que a falta de una semana para los 100 km de Bezana no me quería machacar demasiado, pero prometo que haré la entera.


El TRAGALEGUAS ha tenido representación en las dos modalidades de correr con el incombustible Justo Paniego (cofundador del Club) y Jymmi (Jaime del Campo) en la maratón, y Txelu (J.L. Monge), Héctor y RobertoFiz en la media. Como es habitual hemos tenido la oportunidad de encontrarnos con compañeros de batallas destacando entre otros a Karpov (Briviesca), Gabi Santamaría, Vicario, "Pitu", Raúl Cámara y un largo etc... eso sí, sin olvidarnos de nuestros "compis" del Medina Running, que destacaron de forma sobresaliente tanto en la maratón, con un Ventura espectacular, y en la media con el resto de campeones medinenses.



En cuanto a los nuestros quiero destacar la actuación de "Jymmi" el cual parece que se ha enganchado de una manera preocupante a la maratón, ya que debutó este año en Barcelona y ha hecho ya su tercera, y para colmo de montaña. Hablando con él, me ha comentado lo que tiene en mente y miedo me da, creo que pronto habrá que llamarle "UlraJymmi".


En la media Héctor y Txelu, demostraron que en las carreras de montaña se encuentran como pez en el agua, dejando muestras evidentes de su espectacular momento de forma y sabiendo jugar con los ritmos exigentes que hay que llevar en este tipo de pruebas.


Mi carrera la tenía muy clara desde el principio, afrontarla como un último entrenamiento y sin machacarme demasiado, para evitar secuelas que me impidan darlo todo en los 100 km que intentaré dentro de una semana. Cuando el Garmin me dió el toque de los 5 km vi que me había lanzado un poco, por lo que puse el freno de mano. De ahí hasta el km 13 muy suave, entre otras cosas por que la carrera se ponía "muy" cuesta arriba. A partir de ahí, vi que todo era cuesta abajo y me dije "tranqui" no te lances. Pero inconscientemente empecé a alargar la zancada y empecé a pasar gente lo cual me hacía ir cada vez un poco más rápido, terminando genial y con la moral por las nubes para dentro de una semana........ya os contaré.


Agradecer a la organización de la "MAME" y al equipazo Medina Running, por todo el trabajo realizado para que esta prueba sea un exitazo a nivel deportivo y organizativo (recogida de dorsales, cena y comida, avituallamientos, voluntarios, etc), haciéndonos disfrutar de esta sana y bendita locura llamada CORRER X CORRER.


Saludos y muchos kms.


RobertoFiz.........un aprendiz de corredor

miércoles, 31 de agosto de 2011

AGOSTO

Durante este mes de Agosto, he seguido con la rutina de los entrenamientos que tenía prevista. He ido a alguna carrera (10 km, media, maratón) pero las he afrontado muy cómodamente y sin machacarme. En todos los "findes" he realizado al menos un día recorridos por encima del maratón en solitario, ya que además de entrenamiento físico quería que me sirviesen como entrenamiento mental. Tampoco he olvidado, lo que muchas veces descuidadamos (yo por lo menos), el tema de beber y alimentarme durante la carrera. Para ello en estas tiradas, llevo en mi mochila, geles y alguna barrita energética, así como la bebida isotónica que tengo pensado utilizar en los 100 km de Bezana.
Como podeis imaginar termino el mes un poco cansado, ya que he metido muchos kms, por lo menos para mí (+ 450 km), pero bastante optimista, ya que cuando salgo a darle a la "zapatilla", me cuesta en un principio coger el ritmo, pero a medida que pasan los kms me encuentro genial y bastante cómodo corriendo y lo mejor de todo disfrutando.
En septiembre seguiré con el plan que tengo, empezando a bajar el kilometraje cuando falten unos diez días, para intentar llegar a Bezana lo más fresco posible y sobre todo con muchas ganas.
No quiero terminar, sin desear toda la suerte del mundo a José A. Requejo, alias "Misil Requejo", que el próximo día 10 de septiembre disputará en Holanda el "Campeonato del Mundo de 100 km".
Saludos a tod@s.

lunes, 22 de agosto de 2011

MEDIA MARATON Y MARATON DE BASCONES DE OJEDA (Palencia)

Este era un fin de semana que tenía marcado desde hace tiempo, como preparación para los 100 km de Bezana en septiembre. Ha sido bastante caluroso, pero no ha impedido que halla podido disfrutar de hacer una Media el sábado y la Marathon (la 29) el domingo. Han sido carreras que las he planteado prácticamente igual, empezar suave para terminar un poco más fuerte. Las sensaciones han sido bastante buenas, ya que mis piernas han respondido como esperaba y mi cabeza aún mejor, ya que el domingo durante los primeros 12 km de la Marathon tenía las sensaciones de cuando te pega el "del mazo", pero pude superarlo y al final disfruté corriendo a pesar de los más de 30º con que se disputó. Nuevamente he tenido la fortuna de rodearme con muy buena gente, destacando a "Misil" Requejo, que también disputó las dos pruebas y como no, las ganó. Hacer el viaje con él ha sido como ir al colegio, ya que aprendes de las experiencias que te cuenta y de paso te pone los dientes largos.
Ahora toca recuperar un poco y seguir entrenando, para intentar disfrutar y hacerlo lo mejor posible el 24 de septiembre en Santa Cruz de Bezana (Cantabria).
"Mi otra crónica" un poco más extensa la tendréis en breve en: http://tragaleguas.net/noticias.html
Saludos y muchos kms

domingo, 7 de agosto de 2011

10 KM BRIVIESCA

Cuando me comunicaron la celebración de esta prueba, tengo que reconocer que se me pusieron los dientes largos, ya que el poder correr nuevamente en Briviesca y el ver a los amigos amantes de la "zapatilla" de ese bonito pueblo era algo casi irrenunciable. Pero para mí había un inconveniernte, la distancia, ya que en mi afán de acumular kms,para preparar futuras carreras, me parecían pocos, así que intenté borrarme de la cabeza esta prueba. Durante la semana el amigo Alberto (Gorra) y yo, habíamos comentado la posibilidad  de ir, siempre y cuando no estuviesemos "cansadillos" de los kms hechos durante la semana. Pues bien el sábado a las 14,00 h y muy a pesar nuestro, descartamos los dos de ir ya que estábamos literalmente machacados y para colmo nos habíamos cascado 25 kms por la mañana (pero que ilusos). A las 17,30 h recibo un mensaje en el cual "Gorra" me dice que ha quedado con Requejo a las seis, y os podeis imaginar mi respuesta...... a las seis y cinco en mi casa, jajajajaja. Ya veis, sin comerlo ni beberlo, nos presentamos en Briviesca, donde nos encontramos con Tragaleguas, Antas, Ünos..... y a nuestros amigos del CAME.
La prueba que discurría integramente por el pueblo y con un bonito trazado la ganó Requejo, quedando tercero Vicente Torres "Chente".
A modo personal, y eso que estaba un poco "acojonadete", me encontré muy bien, llevando un ritmo constante y controlado, realizando la segunda mitad 2 min. más rapido que la primera, saliendo una media de 4´33" que para mí, con la "tralla" que llevaba en las piernas y pensando que el domingo me tocaba otra tiradita larga (+35 kms) fue una gran alegría.
Gorra de nuevo fantástico, realizando también un control total de la carrera, junto a Maurizio que es nuestro TGLS italiano.
Agracecer el esfuerzo organizativo de la peña "Los Formidables" (Briviesca) y a ETT de Miguel que nuevamente apoyaron y estuvieron colaborando de forma muy activa en el desarrollo de la prueba, demostrando su total compromiso con el atletismo burgalés.

Saludos y muchos kms

lunes, 1 de agosto de 2011

III SUBIDA AL AHIJON (TORREPADRE)

Por tercer año consecutivo, nuestros amigos "Los Bolillas", y bajo la batuta de Goyo, organizaron una nueva edición de la Subida al Ahijón en la localidad de TorrePadre (17 km aprox.).Entre los participantes hubo una variada representación de los diferentes clubs de nuestra ciudad que mandaron a sus "top ten" más representativos. El "Anta" con Canales y Vicario, "Los Papamoscas" con Chechu a la cabeza, ÜNO PUBLICIDAD con Jarcha, TRAGALEGUAS con "El Rey del volante", "Portu" y "Luis", y en representación femenina nuestra "Peregrina" de lujo Marilés. Destacar la presencia de un gran "Ultra": Gabi Santamaría, el cual colaboró donando obsequios de otro planeta, "el del calcetín", y tuvo que poner orden a la hora de la recogida de dorsales, ya que alguien intentó hacer la prueba con el dorsal fotocopiado.También se realizó una ruta a pie y en bicicleta en la que los vecinos de la localidad demostraron estar en buena forma, y donde los más "peques", en sus pruebas, nos hicieron disfrutar de lo lindo.
Al finalizar las diferente pruebas, y después de ser obsequiados con una bolsa de corredor, empezó lo bueno. Los vecinos de TorrePadre nos enseñaron sus dotes culinarias con el morro, chorizo, callos, cangrejos y todo ello regado con un buen vino de la Ribera del Arlanza y cervecita fresca. En definitiva, una bonita mañana, haciendo lo que nos gusta y lo mejor de todo, en muy buena compañía.

Gracias Bolillas y vecinos de TorrePadre.


Personalmente disfrute de lo lindo durante la carrera, a pesar de salir con precaución, ya que en los días anteriores había tenido molestias en la pierna derecha, cosa que no noté en la prueba, la cual hice muy cómodo, realizando cambios de ritmo. No obstante y siguiendo los consejos de algunos de vosotros me lo tomaré con un poco de calma en los próximos días, pero eso sí, no pararé.
Saludos y muchos kms.
FOTOS DE LA PRUEBA


viernes, 29 de julio de 2011

MIERDA

Perdón por el título, pero no lo puedo evitar. Aunque no suelo hacer comentarios entre semana, hoy me veo obligado a hacer una excepción. Durante este mes de Julio, y después de un pequeño descanso, había empezado a entrenar para mis próximos objetivos, pero el martes por la tarde viniendo del campo de golf de Riocerezo, noté unas molestias en el cuadriceps de la pierna derecha. En un principio no le dí importancia, ya que como suele ser habitual a los que nos gusta darle a la zapatilla "siempre nos duele algo". El miércoles, más de lo mismo, por lo que decidí ir a la fisio para que me diera un repasito. Cuando comenté lo que me ocurría, me comentó que podía ser una rotura fibrilar, y el primer consejo que me dio fue DESCANSAR. Sinceramente, creo que de momento no lo voy a hacer, ya que los dolorcillos son soportables y puede ser una falsa alarma, y si no es así tendré que hacer un STOP obligatorio.
Ya os contaré....
Saludos y muchos kms.

miércoles, 20 de julio de 2011

MES DE JULIO

Hola "Compis", como vereis llevo un mes de Julio bastante tranquilo. A finales de Junio decidí tomarme un par de semanas de descanso, ya que mis piernas me lo pedían y mi cabeza aún más. Durante este mes y casi la mitad del de Agosto me voy a dedicar sólo a entrenar, olvidándome de ir a carreras. A finales de este mes iré a la III Subida al Ahijón (Torrepadre), que la organizan nuestros buenos amigos "Los Bolillas", en la que será a buen seguro una bonita mañana de entrenamiento, en muy buena compañía.
En Agosto, el sábado 20 por la tarde haré la Media Maratón de Báscones de Ojeda (Palencia), y el domingo 21 la Maratón del Río Boedo en la misma localidad. Esto lo he enfocado como entrenamiento para los 100 km de Santa Cruz de Bezana, que tengo pensado hacer el 24 de Septiembre.
Pero de momento voy a ir con calma y seguir entrenando; en las tres semanas que llevo me voy encontrando cada vez un poco mejor, y espero seguir en esta línea para seguir disfrutando de esta sana y bendita locura llamada CORRER X CORRER.
Saludos y muchos kms.

sábado, 2 de julio de 2011

24 HORAS DE ARNEDO

A ser sincero creo que me precipité cuando dije que iba a realizar esta prueba. Creo que pudieron más mis deseos por correr y el realizar una pruena de larga distancia que otra cosa. Al final y tras darle muchas vueltas al "coco", he decidido descansar tanto físicamente, como de cabeza, ya que para estas pruebas considero que puede más el tema mental que el físico. Esta semana retomaré los entrenamientos, con el objetivo de realizar los 100 Km de Bezana, prueba para la que quedan casi 3 meses, y la cual espero poder terminar. En un principio no tengo pensado asistir a ninguna carrera durante el mes de julio, y si realizo alguna será a modo de entreno. En agosto si todo va como tengo previsto realizaré la Media de Báscones de Ojeda (sábado) y la Maratón el domingo. De momento voy a ir con calma y sobre todo no intentar precipitarme en mis decisiones.
Saludos y muchos kms 

domingo, 26 de junio de 2011

ESTA SEMANA

Esta semana ha sido una semana bastante tranquila, en la que he descansado bastante y sin realizar muchos kms. Pensando en el próximo fin de semana, 24 Horas de Arnedo (La Rioja), y no quiero ni imaginar lo "jodido" que puede ser si no bajan un poco las temperaturas. Habrá que mentalizarse, para intentar hacerlo lo mejor posible.

martes, 21 de junio de 2011

MARATON TORAL DE LOS VADOS (León)

Tras no poder hacer esta carrera el año pasado, a pesar de estar inscrito, este año la tenía marcada en la agenda y no había disculpa alguna para no realizarla. Muy a pesar mío la fecha ha coincidido con la de la “NUEVA” Media Maratón de Burgos, que por desgracia me la he tenido que perder, cosa que me ha fastidiado mucho, por que sé del esfuerzo que ha realizado mucha gente y muchos compañeros de entreno (lo siento Gorra pero no te voy a mentar), por sacar de una vez por todas una buena carrera en Burgos, cosa que me consta así.
Pero bueno vámonos a Toral. En un principio tenía pensado haber salido el sábado por la mañana, pero como ya sabéis estuvo Ricardo Abad, y no me hubiera perdonado el no estar con él, ni con su inseparable “wifi” (ayuda técnica). Os garantizo que son dos grandes tipos.

Así que después de comer puse rumbo a esta localidad del Bierzo, donde realizaban su XXVII Maratón. Una vez allí y recogido el dorsal, marché al hotel para intentar descansar un poco y es donde me encuentro la primera sorpresa (agradable), ya que allí también se alojan varios conocid@s. Entre otros Santos Llamosa, Javier del Val (alias 7), otros 2 runners de Madrid que este año llegarán por separado a las “100”, y a una “ultra” de Hernani, Idoia, con la cual he coincidido en varias carreras de esas muy largas que me está dando por hacer. Tan grata compañía sirvió, para que durante el resto de la tarde y en la cena hablásemos de cosas de las que casi nunca hablamos los corredores, o lo que es lo mismo por si alguien no lo pilla, de nuestras batallitas kilométricas.

A la mañana siguiente y después de un buen desayuno, nos dirigimos a la salida, donde nuevamente me encuentro con “Riki” y “wifi”, los cuales me comentan que les gusto y mucho el recorrido que hicieron en Burgos y sobre todo su buena comida en un mesón cercano a la Catedral, y prometieron volver cuando les sea posible. También me encuentro con Ángel de la Mata, que es un “Ñ” de armas tomar, con más de cien maratones en sus piernas y tropecientas mil “ultras”. Que feliz era mientras estaba hablando y viendo el bonito día que hacía, con un sol resplandeciente, sin saber lo que estaba por llegar.

A las 08,00 am se dio la salida, donde 220 atletas empezábamos nuestro particular peregrinar, por un circuito que discurre gran parte por eso recorrido mágico para muchos de nosotros, llamado Camino de Santiago. Por mi parte los primeros 20 km les hice con Idoia, charlando y comentando las carreras en las que hemos coincidido, y saludando y deseando “buen Camino” a los peregrinos con los que nos cruzábamos, y de paso la sirvió para meterme (casi seguro) en otro jaleo el 2 de julio………otra de 24 Horas en Arnedo (La Rioja).

Mis piernas parecían funcionar perfectamente, y pensaba que la 28 iba a estar “chupada”, ya que el recorrido era prácticamente llamo, con excepción de algún pequeño repecho que había en los primeros kms. Pero poco antes del km 25, es cuando empiezo a darme cuenta de que hacía un sol hermoso y radiante, que hacía relucir mi camiseta de TRAGALEGUAS más que ninguna y a poner mis hombros como un tomate. Después del avituallamiento y hasta meta, fue un auténtico suplicio por el “puto” calor, pero tenía que terminar aunque fuera a gatas (poco faltó), y lo conseguí, aunque otros por desgracia no pudieron hacerlo, ya que 220 sólo terminaron 144.
En fin, que fueron mucho más de 4 horas, en las que pasas de estar eufórico y disfrutando de la carrera y la gente, a estar más quemado que la pipa de un indio (lo digo por mi espalda jajajaja).

La 28 ya es historia, y ahora toca pensar en……..

SALUDOS Y MUCHOS KMS

sábado, 18 de junio de 2011

RICARDO ABAD

Hoy he tenido el privilegio de conocer a otro de los grandes.....RICARDO ABAD "RIKI" http://www.ricardoabad.com/

Ha sido un placer el poder estar charlando con él durante casi una hora, así como con su inseparable "wifi" que es su apoyo técnico. Ha realizado su maratón 261 de forma consecutiva, de las 500 que tiene previsto hacer, con el fin de recaudar fondos para ANFAS (Asociación Navarra en favor de personas con discapacidad intelectual). En un principio tenía pensado realizar los 42,195 km por el Camino de Santiago, pero al final se ha decidido realizarlos por la zona de Fuente Prior - Fuentes Blancas. Desgraciadamente en esta ocasión, la respuesta de la gente de Burgos ha sido prácticamente nula, aunque me he podido disculpar con él debido a la premura con que comunicó su llegada a Burgos, además de comentarle lo de la M.M. de Burgos de mañana domingo. No obstante ha agradecido el gesto de informarle y acompañarle, y como no, le he garantizado, que si vuelve los TRAGALEGUAS estarán con él.
Mañana domingo volveremos a coincidir en la Maratón de Toral de los Vados (León), y vuelvo a repetir que personalmente para mí es un auténtico "lujazo".


SUERTE CAMPEÓN en tu gran aventura.

domingo, 12 de junio de 2011

I CROSS SOLIDARIO SIERRA DE LA DEMANDA

Creo que tod@s conocemos al amigo "Gabi", como un excelente corredor, y con esta carrera le hemos conocido como mejor persona. Es difícil hoy en día encontrar una carrera, en la que no tengas que pagar por correr, pero que encima la organización ponga dinero si vas, creo que es imposible. Pues bien como se indica en el nombre de la carrera, lo de "Solidario", no ha sido por rellenar o quedar bien, ya que por cada uno que hemos estado la organización ha puesto 20 € para un gran proyecto en Bénin (África subsahariana).

En cuanto a la carrera, se ha dispustado por los bonitos parajes de la Sierra de la Demanda, en la que más de 300 corredores y andarines nos hemos animado a realizar 18 kms, por un terreno variado, con subidas, bajadas y para ser sincero creo que lo de correr era secundario, ya que simplemente el poder mirar a tu alrededor y observar el espectacular paisaje y poder respirar aire limpio, valía más que cualquier otra cosa.
¿Dura?... creo que la dureza será la que cada uno haya querido, o lo que es lo mismo, la "caña" que se haya dado. A título personal a excepción de los primeros kms, he ido muy cómodo, disfrutando del paisaje y hablando con los "compis" que me iba encontrando y de paso pensando en la carrera que tengo el próximo "finde": la Maratón de Toral de los Vados.
 No quiero olvidarme de nadie, pero ha estado gente del País Vasco, Valladolid, nuestro gran amigo Karpov (Briviesca), la familia Aubeso al completo, nuestros grandes amigos de Medina, etc.etc.etc. Por supuesto que ha habido una gran representación de los Tragaleguas, incluida la sección del Üno Publicidad de triatlón en la que Jimmy y R. Badia de nuevo han doblado, ya que se han ido en bici, han corrido, y de nuevo han vuelto en bici, pero no en plan de paseo, ya que cuando les he pasado con el coche iban totalmente acoplados y dándose unos relevos espectaculares.
En definitiva una gran mañana, en un gran sitio, con una gran carrera y mejor gente.

GRACIAS GABI

domingo, 29 de mayo de 2011

IV CROSS SUBIDA SANTA CASILDA

Tras una semana de merecido descanso, después de los 46 kms de "El Soplao" (Infierno Cántabro) del fin de semana anterior, no podía dejar escapar la ocasión de participar por primera vez en este bonito y "durillo" cross, que organizan los amigos de Briviesca. En un principio tenía la idea de hacer la carrera y regresar a Briviesca corriendo, pero al final no ha sido así; y como he recogido el dorsal a primera hora (09,30), y quedaban 2 horas para la salida, el amigo "Neme" me a propuesto que subieramos con los coches hasta la campa que está debajo del Monasterio y fuésemos a la salida calentando. En la campa nos hemos encontrado con Germán y con Jose M. Santamaría, con los cuales hemos hecho el recorrido al contrario en plan de calentamiento y contando las "batallitas" de turno. Personalmente en estos primeros kms de la mañana no he tenido malas sensaciones y tenia ganas de comenzar la prueba. Antes de la salida, lo habitual de siempre......saludos a los "compis", desearnos suerte y todo eso que se hace en los previos de las carreras.

Una vez dada la salida, he comenzado con ganas, pero pronto me he empezado a notar incómodo, y he decidido echar el freno de mano, o lo que es lo mismo, no me apetecía sufrir lo más mínimo y simplemente quería disfrutar de las cuestecitas. Durante el trayecto he tenido la oportunidad de hablar con un runner el cual también había realizado el fin de semana anterior "El Infierno" en bicicleta y ha sido genial para estar un rato charlando con él. Pero en un momento me he asustado cuando he visto a Félix, el guía de nuestro José Luis (invidente) parado en la cuneta, intentando vomitar (¡¡¡¡¡¡que recuerdos!!!!!!!), me ha comentado que después de tomar agua en el avituallamiento, se ha encontrado mal, pero con el pundonor que nos tienen acostumbrados, han continuado, aunque los últimos 3 kms José Luis ha sido el guía, jajajajaja. Os admiro.
En seguida hemos hecho la última subida para entrar en meta, y disfrutar del fantástico ambiente que allí había, todo gracias a nuestros amigos de Briviesca.

Esta ha sido una bonita mañana de domingo, disfrutando de una sana y bendita locura llamada CORRER X CORRER, en compañía de 150 "adictos".

Ahora a pensar en la próxima el 12 de junio ...... I CROSS SIERRA DE LA DEMANDA

Saludos a todos y muchos kms

RobertoFiz.........un aprendiz de corredor

domingo, 22 de mayo de 2011

"CRONICA DESDE EL INFIERNO"......(Cántabro)


El pasado sábado el “demonio” Enrique (es el que me metió en el infierno) y yo, estuvimos en la localidad cántabra de Cabezón de la Sal, para afrontar un nuevo reto llamado el “Infierno Cántabro”. Había diferentes modalidades y nosotros nos decidimos por la carrera de 46 kms. Lástima que nuestros “compis” Txelu (J.L. Monje) y Héctor, que en un principio se habían decidido a venir, no pudieran estar por diferentes motivos. Txelu por que está en pleno proceso de recuperación de sus pies que le están dando mucha guerra, y Héctor que se está comiendo los libros preparando su “opo” que va a aprobar en Junio.

A las 08,00 am se dio la salida, todos con una sonrisa de oreja a oreja, que tan sólo nos duró 2,8 km. A partir de ahí, empezó el verdadero cachondeo


• Distancia: 45,95 km

• Altura Máxima: 898,49 m

• Altura Mínima: 122,22 m

• Desnivel Positivo: 2.027,90 m

• Desnivel Negativo: 2.020,69 m

Desnivel Acumulado: 4.049,59 m

Como no podía ser de otra manera, la cosa había que tomársela con calma e intentar disfrutar del espectacular paisaje que había durante todo el recorrido, lástima que la niebla nos fastidió durante buena parte del trayecto. Cada 5 km aprox. teníamos los avituallamientos (líquidos y sólidos), que como es habitual en estas carreras, acompañados por una legión de voluntarios, que en todo momento te falcilitaban las cosas y se interesaban por los corredores.

Personalmente, yo iba genial, mis piernas respondían y mi cabeza mucho mejor, pero sobre el km 26, empecé a notar molestias en el estómago, o lo que es lo mismo……a vomitar cada vez que tomaba algo de líquido. No me vine abajo, ni pensé los kms que quedaban, a pesar de que en uno de los avituallamientos me aconsejaran que me retirara y ahí es cuando me “encabroné” un poco, pero conmigo mismo, ya que los voluntarios cumplieron a la perfección ocupándose de tod@s los participantes, quedándose un poco sorprendidos cuando les respondí: “soy un Tragaleguas, ostias”.


A partir de ahí creo que es cuando empezó mi carrera, y aunque tuve que hacer estiramientos un par de veces y “potar” otras tantas, afronté los últimos 10 km con ganas de demostrarme a mí mismo de que el “infierno” puede llegar a ser bonito. Los últimos 3 km espectaculares, ya que eran entrando al pueblo, y no había paisano que al ver pasar a un corredor, no le diese ánimos, siendo la entrada en meta algo impresionante ya que faltando unos metros oigo por megafonía: Dorsal 52 Roberto Alonso, Tragaleguas y me dije para mí…..ostias.

Por su parte Enrique también disfrutó de la prueba, a pesar de no haberse recuperado de la bronquitis, y aunque en un principio comentó que si se veía mal abandonaba, sacó de nuevo la casta que nos tiene acostumbrados y terminó, a pesar de que al final sus rodillas le molestasen un poco.

7:49:53 +3:35:31 DE FRUTOS TORRES Enrique DEPORTIVO TRAGALEGUAS C
8:29:23 +4:15:01 ALONSO VILLARROEL Roberto TRAGALEGUAS B

En definitiva una más, y por mi parte decir que el próximo año si la salud y las “putas” guardias del curro me lo permiten, volveré pero no para hacer la de 46 km, sino a por la de 125 km. ¿Os animais?

Saludos y muchos kms



domingo, 15 de mayo de 2011

" MI FINDE"


Este "finde" tenía pensado haber hecho unos cuantos kms, por la montaña en la zona de Brañosera (Palencia), pero al final "na de na". Me explico: El viernes tras vibrar y sufrir en el estadio,viendo al Autocid,llegué a casa y dejé todo preparado para salir el sábado pronto rumbo a Brañosera. Al despertarme a las 07,00 am noto cansancio en las piernas y cuando me asomo por la ventana para ver que tal hace, encuentro la disculpa perfecta para quedarme en Burgos, ya que el día está bastante nublado, amenazando lluvia, y con un poco de viento. Pero no consigo escaquearme de entrenar ya que mi cabeza me recuerda que el próximo sábado tengo otra carretira, y con puntualidad británica a las 09,00 am estoy con los TGLS para meter 19 kms suavitos.
El domingo, más de lo mismo. Me despierto pronto y cansado, pero a las 09,00 am estoy con las "máquinas", haciendo un entreno suave y con pocos KMS (18).
Esta semana será "súper" tranquila, ya que el sábado estaré en la salida del "Infierno Cántabro (46 km)" en la cual espero terminar y como no disfrutar nuevamente del placer de CORRER xCORRER.
Saludos y muchos kms.
P.D.- Estoy cansdo y me duelen las piernas un montón.